도서정보
- 저자 : 김형미
- 등록일 : 2012-02-21
- 출판사 : 세창미디어
- 출판일 : 2011-12-28
- 공급사 : 우리전자책
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지원기기:
| 제목 : 칼로리를 디자인하라 : 포켓브러리 10 | |
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작품 소개
살을 빼려면 체계적으로 칼로리를 디자인하라! 세창미디어 포켓브러리 시리즈의 열번째 지식처방전으로 건강과 다이어트를 동시에 챙기자!
칼로리를 아십니까?
비만의 주원인이자 다이어트의 핵심인 칼로리. 하지만 우리는 칼로리에 대하여 얼마나 아는가? 얼마나 필요하고 어느정도가 적정량인가? 어떤 음식에 얼마나 들어있고 얼마나 먹어도 되는 것일까?
정체불명의 인터넷 루머는 이제 그만!
과다한 칼로리섭취가 지방으로 쌓인다는 것은 누구나 아는 사실. 하지만 우린 단순히 칼로리가 중요하다고만 알지, 그것의 정확한 정보에 대하여 무관심했던 것은 아닐지. 어딘가 찜찜한 웹정보를 내려놓고 한권의 책으로 칼로리를 정복하자.
Let´s design calories!
저자 소개
김형미(저자) : 대한영양사협회 중앙회 이사 겸 서울시 영양사협회 회장이며, 주요 저서로는 『제대로 먹어야 암을 이긴다』, 『암 치료에 필요한 암식단가이드』등이 있다.
목차
Chapter 01 에너지, 칼로리 통장, 그리고 체중
Chapter 02 칼로리! 어디에 지출될까요?
Chapter 03 칼로리! 어디서 오는 걸까요?
Chapter 04 칼로리 통장! 공급과 지출 사이
Chapter 05 칼로리 통장의 불균형
Chapter 06 마이너스 칼로리 통장 - 다이어트의 허와 실
부록 나미녀 양의 칼로리 통장 관리하기
