도서정보

제목 : 통증을 따라가면 디스크가 보인다
저자 : 청구경희한의원	등록일 : 2012-02-21
출판사 : 랜덤하우스코리아	출판일 : 2011-10-31
공급사 : 우리전자책	지원기기:

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작품 소개

자라목 증후군, 만성 허리 통증, 골반 비틀림….
머리부터 발끝까지 내 몸의 ‘통증 지도’를 찾아라

요즘 우리는 '아이고! 어깨야~' '허리가 왜 이렇게 아프지?' '앉아 있는데도 다리가 아파'란 말을 심심찮게 하며 살고 있다. 혹시 지금 이 순간에도 어딘가 불편하고 아픈 것을 참고 있지는 않은지? 좀 덜해졌다 더해지기를 되풀이할 뿐 이런 통증은 완전히 사라지지 않는다.
자라목(일자목) 증후군, 척추 측만증, 허리 디스크 등과 같이 현대인의 고질적인 질환으로 알려진 통증 징후들의 근본 원인을 제대로 알고 싶다면 이 책을 눈여겨보길 바란다. 온몸 구석구석 통증의 진원지를 찾아 가는 여정 내내 아주 체계적이면서도 알기 쉽게 원인과 결과, 그 해법을 총망라한, 친절한 디스크 매뉴얼이라 하겠다.
결론부터 말하자면 우리 몸의 사사로운 통증부터 심각한 고장에 이르기까지 이 모든 것이 잘못된 자세 습관으로 인한 체형 불균형 때문이라는 것. 흔히 들어왔던 결론이지만 이 책에서는 '우리 몸의 방위를 가리키는 네 개의 꼭짓점(양쪽 어깨 관절과 고관절)'이나 '지구를 떠받치는 힘, 근육의 구조와 생리', '인체를 움직이는 신비한 지름길, 근막' 등과 같이 알기 쉽게 우리 몸의 구조와 기능에 접근하여 통증의 원인 자체를 제대로 파악하도록 설명한다. 또 '뼈와 근육에 관한 상식 체크리스트' 등 우리가 몸에 대해 얼마나 알고 있었는지, 혹은 얼마나 무관심했는지를 보여주는, 몇 가지 흥미로운 자가 테스트도 해볼 수 있으며, '체형을 바로잡는 걸음 교정'이나 별책 부록인 '척주 건강을 지키는 스트레칭' 등과 같이 쉬운 일러스트를 통해 스스로 디스크를 예방하고 치료할 수 있는 방법도 실려 있다.

저자 소개

청구경희한의원(저자) : 청구경희한의원이 지은 책으로는, 《척추질환의 예방과 자가 치료》, 《부정렬 증후군》, 《침의 과학적 접근과 임상》, 《카이로프랙틱 테크닉》, 《행복한 우리아이 키다리 만들기》, 《굿바이 하체비만》 외 다수가 있다.

서문
시작하며
우리 몸의 통증 지도
체형 불균형 징후 자가 진단표
Part 1 통증을 통해 보는 우리 몸의 지도
Part 2 당신이 알아야 할 뼈와 근육 사용 설명서
Part 3 일그러진 신체 좌표, 체형 불균형
Part 4 디스크 치료의 해법, 체형 교정
Part 5 척주를 위해 시도해야 할 몇 가지 변화
Q＆A 통증으로 풀어보는 체형 불균형의 궁금증

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작품 소개

저자 소개

목차