도서정보
- 저자 : 안미현
- 등록일 : 2012-02-21
- 출판사 : 넥서스BOOKS
- 출판일 : 2012-01-13
- 공급사 : 우리전자책
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지원기기:
| 제목 : 에코맘 케어 - 아이와 엄마가 행복해지는 천연비누 ＆ 화장품 만들기 | |
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작품 소개
“엄마를 건강하게 바꾸는 천연 케어 비법”
-임신 중 또는 출산 후 엄마의 피부와 건강 관리를 위한 천연케어법 75
-부위별.용도별 천연비누＆화장품 레시피가 정리된 매뉴얼북
임신으로 달라진 몸에 생기를 불어넣다!
임신을 하고 점점 배가 불러오면서 임산부는 달라진 몸 때문에 스트레스를 받게 된다. 갑작스러운 체중 증가로 인해 살이 트고, 없던 아토피 질환은 물론 치질과 다리 부종, 어깨 뭉침, 입덧, 불면증 등 다양한 증상들이 산발적으로 나타나 임산부를 힘겹게 한다. 임신 중 꼭 필요한 마사지와 스킨케어를 비롯해 온몸 구석구석을 부드럽게 가꿔주는 다양한 비누와 화장품으로 건강한 임신 기간을 보낼 수 있다. 무엇보다 부드러운 향기와 상큼한 느낌을 주는 다양한 마사지 오일과 바스솔트가 아이를 출산하기까지 임산부가 느끼는 불안감을 완화시켜준다.
출산 후 달라진 몸, 처녀적 몸매로 돌아가다!
아이를 출산하고 나면 처녀적 몸매는 간데없고 웬 아줌마만 남게 된다. 이런 상태가 지속되면 나중에 원 상태로 되돌리기 더욱 어려워지므로 아이를 낳고 어느 정도 안정기가 지나면 다양한 케어법을 통해 건강하고 활력 있는 몸을 되찾도록 하자. 이 책에서는 출산으로 인해 늘어난 뱃살에 탄력을 더하는 것은 물론 임신선을 제거하고 튼살을 완화하며 피부 트러블 해소, 지방 제거, 민감해진 모발 케어에 효과적인 케어법을 다양하게 담고 있다. 특히 페퍼민트와 일랑일랑, 로즈, 라벤더, 주니퍼 베리, 팻다운, 클라리세이지 등 다양한 천연재료를 이용한 입욕제가 산후우울증을 시원하게 날려준다. 최근 늘어난 모유 수유로 인해 가슴 모양이 변형되거나 통증이 걱정되는 사람도 다양한 천연 젤과 크림을 이용해 모유 수유 후유증을 예방할 수 있다.
꾸준한 관리가 건강한 엄마를 만든다!
아무리 좋은 재료도 제대로 활용하지 못하거나 꾸준히 사용하지 않으면 그 효과를 100％ 얻지 못한다. 자연을 그대로 담은 천연 케어도 단시간에 큰 효과를 보기는 어렵다. 때문에 일상생활에서 꾸준히 노력해야만 오랫동안 건강하고 매끄러운 몸을 만들 수 있다. 이 책에서는 다양한 천연재료를 활용한 비누와 화장품에서 냉장고에서 흔히 볼 수 있는 재료를 이용한 팩 레시피를 알려준다. 또한 몸과 마음이 개운해지는 마사지법을 소개해 엄마와 아이의 정신 건강에 도움을 준다. 이러한 천연 케어는 자연의 재료를 활용하는 것이므로 비단 임신 기간과 출산 후 일정 시기에만 국한하지 말고 꾸준히 활용해도 좋다.
저자 소개
안미현(저자)
: 천연에 관해 자타가 공인하는 국내 최고의 스페셜리스트이자 천연 전문 기업인으로 10년 넘게 천연비누와 천연화장품을 연구하고 만들어왔다. 자연에 대한 사랑과 애정으로 한국에 천연비누와 천연화장품을 도입하고 세계 최초 천연 전문 평생교육원을 설립, 그 체계를 잡고 널리 전파하고 있다. 캐나다 WCIA(West Coast Institute of Aromatherapy)의 한국 학교를 설립하여 한국의 아로마테라피 분야에서도 활발한 활동을 하고 있으며, 국내 최고의 연구기관들과 공동으로 새로운 천연 성분과 기술을 연구, 개발하고 있다. ‘천연’에 대한 교육과 연구 인프라로 2002년 로얄네이쳐 천연화장품 브랜드를 론칭했다.
㈜미현재 대표이사이며, 한국수제비누협회 이사장, 안스 아카데미 평생교육원 원장, WCIA한국 학교 원장, 한국능률협회 전문위원, 천연비누제조사 자격증 과정 초대 교수로 활동하고 있다. 「중앙일보」, 「문화일보>, 「여성중앙」, 「우먼센스」, 「여성동아」, 「리빙센스」, 「보그걸」 등 다양한 매체에서 칼럼을 쓰고 있다. 주요 저서로는 《천연비누 만들기 for baby》 《예쁜 천연비누 만들기》《천연 화장 비책》《천연화장품 만들기》《천연비누 제조사 자격증》《에코맘 케어》 등이 있다.
목차
프롤로그
part 1 임산부를 위한 천연케어 베이식 레슨
천연재료와 네추럴케어
비누와 화장품 만들기의 기초
part 2 임신 중 엄마를 위한 천연케어
Chapter 1. 건강한 윤기를 지켜주는 얼굴 케어
Chapter 2. 임신 전 몸매를 지켜주는 복부＆하체 케어
Chapter 3. 최상의 컨디션을 만들어주는 보디 케어
Chapter 4. 출산에 자신감을 심어주는 천연입욕제
Chapter 5. 임신 중 손상을 막아주는 모발 케어
part 3 출산 후 엄마를 위한 천연케어
Chapter 1. 임신 전 탄력을 되찾아주는 얼굴 케어
Chapter 2. 임신의 흔적을 지워주는 복부＆하체 케어
Chapter 3. 상쾌하고 개운한 느낌을 만드는 보디 케어
Chapter 4. 산후우울증을 시원하게 날려주는 천연입욕제
Chapter 5. 민감해진 머리를 진정시키는 모발 케어
Chapter 6. 모유 수유 후유증을 예방하는 가슴 케어
부록
냉장고에 있는 재료를 활용한 초간편 천연케어
건강하고 안전한 출산을 위한 프로나탈 마사지
다양한 비누 만들기 레시피 5
